Risultato allenamento

Rimanete in forma e seguite questi consigli:

Non lavorare troppo a lungo sui punti di dolore e regolare il peso del corpo (circa 20 - 30 secondi).

Non rotolare mai direttamente nella zona del dolore ma vicino al punto del dolore.

Postura corretta (questa viene migliorata e rafforzata da ogni sessione di allenamento)

Realizza esercizi più volte alla settimana per circa 15-20 minuti (un uso troppo lungo porta al dolore)

Attento alla respirazione e non rotolare con troppa pressione (la tecnica è più importante della pressione).

Il rotolamento delle articolazioni può avere un effetto negativo sul vostro benessere e non è raccomandato in nessun caso.

Caratteristiche

Dimensioni: 45 x 14 cm
Set 3 in 1: 1 x rullo yoga / 1 x rullo sportivo scanalato / 1 x rullo da massaggio