Dettagli

L'allenamento Tabata è un tipo speciale di allenamento a intervalli. Uno studio ha scoperto che un allenamento a intervalli di 4 minuti al giorno ad alta intensità può avere un effetto maggiore di un allenamento di resistenza di 60 minuti al giorno.

Fondamentalmente, tutti gli esercizi che ti spingono ai tuoi limiti fisici sono adatti all'allenamento Tabata. È importante muovere tutto il corpo per massimizzare il consumo di energia e la combustione dei grassi.

L'allenamento Tabata aumenta la combustione dei grassi, aumenta il tuo metabolismo energetico e accelera il tuo metabolismo.

Caratteristiche

Con il CD BodyCROSS® Tabata si ottiene una musica senza GEMA. Il CD contiene 10 tracce di 4 minuti ciascuna.