Hai voglia di una palestra in casa? Abbiamo quello che fa per te!

Se la pandemia di COVID-19 ci ha insegnato qualcosa, è che dobbiamo mettere la nostra salute al primo posto. Ma come la maggior parte delle cose, la pandemia ha anche cambiato il modo in cui ci alleniamo. Con accesso limitato o nullo a palestre e parchi, l'industria del fitness è cambiata radicalmente.

Negli ultimi due anni, il numero di macchine per esercizi a casa è aumentato in modo significativo e prevediamo che questa tendenza continuerà nel 2022. Un sondaggio di circa 2000 persone ha rilevato che tre americani su cinque pensano che le palestre saranno un ricordo del passato e tre su quattro ha detto che era più facile completare un programma di fitness da casa.

E perché no? Le palestre domestiche ti danno flessibilità e accessibilità. Puoi allenarti quando vuoi. È anche un'opzione più conveniente, con solo il costo una tantum dell'acquisto dell'attrezzatura di base. Non devi guidare in palestra o pagare per un abbonamento a una palestra.

Anche le attrezzature di base come panca, manubri e fasce di resistenza possono fornire un ottimo allenamento. Ti presentiamo cinque attrezzature per il fitness indispensabili se non hai lo spazio per una grande palestra.

1. Panca fitness

Una panca per esercizi è una piattaforma regolabile utilizzata per eseguire esercizi di forza. Lo schienale può essere regolato in modo da poter portare la panca da una posizione piana a una reclinata.

Alcuni degli esercizi che puoi eseguire su una panca per esercizi sono: panca (anche inclinata), curl a farfalla, bicipiti e tricipiti, leg curl, dip, sit-up e altro ancora.

2. Set manubri

Questo è l'acquisto più importante per la tua palestra. Un set di manubri, che vanno da leggeri a pesanti, ti offre sufficienti opportunità per esercizi e allenamento della forza. Scegli tra una varietà di forme, dimensioni, colori e materiali e attiva i tuoi muscoli.

I manubri sono facili da riporre in un angolo o su uno scaffale, ma se vuoi puoi anche usare un Porta manubri per memorizzare i tuoi dispositivi.

3. Fasce fitness

Le fasce fitness ti aiutano a migliorare la tua forza e mobilità. Grazie alle sue dimensioni compatte, puoi riporlo ovunque o semplicemente portarlo con te. Le fasce di resistenza possono essere utilizzate per eseguire vari esercizi per petto, braccia, spalle, gambe e schiena.

Le fasce fitness possono anche aiutarti ad aumentare il tuo allenamento fornendo ulteriore resistenza durante l'allenamento.

4. dischi

Le piastre pesi sono un ottimo accessorio se stai cercando un'ampia gamma di pesi e risparmi anche lo spazio per più manubri desiderati. Acquista i dischi e usa quelli che ti servono per un allenamento con i pesi mirato.

I dischi sono disponibili in diverse classi di peso e ti offrono la flessibilità di aumentare o diminuire il peso a seconda della tua capacità o esigenza.

5. Tappetini per esercizi

Un tappetino da allenamento ti offre una piattaforma morbida, flessibile e antiscivolo per il tuo allenamento.Indipendentemente da come ti alleni, dallo yoga al sollevamento pesi fino all'allenamento a intervalli ad alta intensità (HIIT), i tappetini per esercizi sono uno strumento essenziale per il fitness

Prepara ora la tua palestra di casa!

Quindi, se stai pensando di allestire una palestra in casa, questo è il momento. Scopri la nostra gamma di prodotti e inizia subito il tuo viaggio di fitness a casa.

Ricorda che puoi sempre iniziare in piccolo ed espandere la tua palestra poco a poco.

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