Efecto de entrenamiento

Ponte en forma y sigue estos consejos:

No trabajes en los puntos dolorosos durante demasiado tiempo y regula el peso corporal (aprox. 20 - 30 segundos)

• Nunca ruedes directamente hacia la zona de dolor, sino cerca del punto de dolor
• Postura correcta (esto se mejora y fortalece con cada sesión de entrenamiento)
• Es mejor rodar durante unos 15 a 20 minutos más a menudo por semana (girar durante demasiado tiempo provoca dolor)
• Presta atención a tu respiración y no ruedes con demasiada presión (se trata más de técnica que de presión)
• Rodar sobre las articulaciones puede tener un efecto negativo en el bienestar y definitivamente no se recomienda

Propiedades

Dimensiones: 45 x 14 cm
Juego de fascia 3 en 1: 1 x rodillo de yoga / 1 x rodillo deportivo acanalado / 1 x rodillo de masaje