Details
Eine besondere Art des Intervalltrainings ist das Tabata Training. Eine Studie hat festgestellt, dass ein 4 Minuten tägliches, hochintensives Intervalltraining einen größeren Effekt bewirken kann, wie ein 60 Minuten tägliches Ausdauertraining.
Für das Tabata Training sind grundsätzlich alle Übungen geeignet, die dich an deine körperlichen Grenzen bringen. Es ist wichtig, dabei den ganzen Körper zu bewegen um den Energieverbrauch und damit die Fettverbrennung zu maximieren.
Das Tabata Training steigert die Fettverbrennung, erhöht deinen Energieumsatz und beschleunigt deinen Stoffwechsel.
Eigenschaften
Mit der BodyCROSS® Tabata CD erhalten Sie GEMA freie Musik. Die CD beinhaltet 10 Titel je 4 Minuten.
